An RD Take on Bloom Nutrition Greens & Superfoods Powder

Jsou ale produkty Bloom tak neuvěřitelné, jak nás sociální média mohou vést k domněnce? Jako registrovaný dietolog jsem se hluboce ponořil do značky a podrobně jsem se podíval na složení jejích produktů a zdravotní tvrzení.

Co je Bloom Nutrition?

S více než 600 000 sledujícími na Tiktok, nejprodávanějším produktu na Amazonu, a se smlouvami se společnostmi Target a Walmart lze s jistotou říci, že Bloom Nutrition získala v oblasti zdraví a wellness nějakou vážnou trakci. Tuto společnost založila Mari Llewellyn a její manžel Greg LaVecchia v roce 2019. Llewellyn hledala značku doplňků, která by nabízela produkty na podporu energie a zdraví, které by chutnaly úžasně a obsahovaly ingredience, které jsou pro vás lepší… a tak jeden vytvořila.

A i když je to prášek Bloom Nutrition Greens & Superfoods, který je dostal na mapu, značka nyní nabízí mnohem rozmanitější výběr produktů zaměřených na zdraví. Patří mezi ně proteinové prášky, před a po tréninku prášky, matcha, kolagenový krém, kolagenové peptidy, vitamíny, rybí tuk a dokonce i prostředky na spaní. Ačkoli se většina těchto produktů dodává ve vaničkách, některé se prodávají ve snadno použitelných sáčcích pro dostupnou výživu na cestách. Příchutě těchto produktů jsou pozoruhodně jedinečné, přinejmenším s možnostmi jako borůvkový muffin, skořicová buchta, malinová limonáda a dokonce i sušenky a smetana. Už jen tento fakt ilustruje, jak značka oslovuje mladší publikum.

Zdravotní tvrzení na těchto produktech jsou téměř stejně velká jako jejich kolekce produktů, od zlepšení zdraví střev, mozku, srdce, vlasů, kůže a nehtů až po lepší imunitu, spánkový režim a hladinu energie.

Takže, jako registrovaný dietolog již téměř deset let, jaké jsou některé z mých největších poznatků o této virální značce?

Po důkladném prozkoumání všech produktů dostupných na stránkách Bloom byl můj celkový dojem vcelku pozitivní. Mnohé z produktů jsou plné rozpoznatelných a obecně prospěšných složek, jako jsou vitamíny, minerály, trávicí enzymy, probiotika, ovoce a zelenina. Většina z nich je také bez sóji, mléčných výrobků a lepku, což zvyšuje jejich dostupnost pro širší publikum.

V mnoha produktech však byly některé zjevné přísady, jako je umělá příchuť, xantanová guma a oxid křemičitý. A i když jsou tyto přísady považovány za bezpečné, obecně nejsou dostatečně dlouhé na to, abychom plně porozuměli jejich dlouhodobým dopadům.

Nejběžnější přísady v produktech Bloom, které pro mě vyvolaly červené vlajky, však byly sukralóza (aka Splenda), acesulfam draselný a stévie – tři běžná umělá sladidla. Ačkoli jsou tyto látky také obecně uznávány jako bezpečné Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv (FDA), existuje několik výzkumů, které je obklopují. Studie z roku 2022 na více než 100 000 lidech zjistila potenciálně přímou korelaci mezi Splenda a acesulfam draselným a srdečním onemocněním.

Mezitím, i když jde o přírodní produkt, důkazy také ukazují, že dlouhodobé užívání stévie i v malých množstvích může narušit homeostázu střevního mikrobiomu. Mnoho lidí také obecně hlásí gastrointestinální (GI) příznaky, jako je plynatost, nadýmání a průjem s těmito alternativními sladidly, což je obecně opačný účinek, o který Bloom usiluje.

Je Bloom Nutrition Greens & Superfoods Powder prášek vším, čím se označuje?

Celkově má ​​prášek Greens & Superfoods spoustu zajímavých složek, o kterých víme, že jsou nabité vitamíny, minerály a rostlinnými sloučeninami. Některé z nich zahrnují spirulinu, pšeničnou trávu, len, mrkev, kapustu, špenát, třešně, goji a acai. Navíc obsahuje některé z nejběžnějších bylin, které nabízejí jak mikroživiny, tak adaptogenní výhody, jako je ashwagandha, rhodiola, ženšen a lékořice, a navíc trávicí enzymy a probiotika posilující střeva. Mnoho, ale ne všechny, z těchto složek jsou organické a produkt neobsahuje sóju, lepek a mléčné výrobky. Tento prášek se také vyrábí v zařízení cGMP (Certified Good Manufacturing Practices), což znamená, že se řídí provozními standardy stanovenými FDA, i když většina společností tak činí.

Tento prášek má zvýšit hladinu energie, podporovat zdraví střev a trávicího traktu a odvádět nadýmání. Žádné z těchto tvrzení však není podloženo výzkumem prováděným na samotném produktu ani není testován třetí stranou pro ověření přísad nebo standardy čistoty. Tyto prvky jsou něco, co vždy hledám u značek doplňků, protože nejsou přísně regulovány FDA, takže odpovědnost za bezpečnost a přesnost označení zůstává v rukou značky.

Také, ačkoli většina ingrediencí obsažených v tomto oblíbeném doplňku jsou známé zdravé potraviny, při sušení a mletí jsou zbaveny obsahu vlákniny a vody – klíčových živin pro zdraví střev. Je také pravděpodobné, že mnoho bioaktivních rostlinných sloučenin a mikroživin nalezených v těchto potravinách se během zpracování degradovalo. To znamená, že přicházíme o všechny zdravotní výhody, které nám tyto zdravé ingredience nabízejí. Zatímco pokud bychom jedli tyto potraviny v celé jejich podobě, sklízeli bychom jejich plné nutriční výhody.

Také kvůli nedostatku testování a ověřování tvrzení ve skutečnosti nevíme, zda jsou tyto složky obsaženy v množstvích dostatečně vysokých, aby skutečně poskytovaly skutečný terapeutický přínos. Navíc, zatímco Splenda a acesulfam draselný jsou v tomto produktu nutně vynechány, obsahuje stévii, které se obvykle vyhýbám.

Prášek Bloom Nutrition Greens & Superfoods, i když je hlučný, za téměř 40 dolarů za 30 porcí, může být kvůli nepodloženým výhodám trochu drahý. Jak již bylo řečeno, nemyslím si, že konzumace tohoto prášku s mírou je škodlivá pro vaše zdraví. V nejlepším případě poslouží jako příjemný posilovač zdraví a v nejhorším s naším tělem moc nedělá. Slyšel jsem zprávy, že skutečně ano způsobil u některých lidí ale nadýmání, ale sám jsem to nezažil.

Řekl bych totéž pro ostatní produkty, které Bloom nabízí, i když osobně bych se vyhýbal nabídkám s náhražkami cukru nebo nadměrnému množství tajemných přísad. Vlastně si myslím, že jejich slavnostní třída Mari’s Matcha vypadá skvěle.

Nakonec, stejně jako u všech doplňků stravy, tato zdánlivě rychlá řešení by neměla nahradit plnohodnotné potraviny a rovnováhu v naší stravě. Spíše by měly sloužit jako malá podpora zdraví, na kterou se můžeme obrátit ve dnech, kdy jsme možná nedostali dostatek potravin bohatých na živiny, a trendy produkty Bloom nejsou jiné.